Yoga - a journey of purification and transformation

說起瑜伽，相信大家也會聯想起伸展，高難度體式，但瑜伽更重要的效果卻往往被大家忽略了...

瑜伽是一個很博大的課題，瑜伽是關於我們每一個人，是讓我們活得輕鬆自在，喜樂滿滿的旅程。

瑜伽有着很溫柔，很有效的淨化及療癒功效，表面上體式練習是伸展身體，但其實內裡潛藏著很深層的淨化功効。體式是對應着人體內部不同的系統及能量的流動而設計出來的姿勢，所以當你在一個放鬆及臣服的狀態下練習，體式便靜悄悄在你身體內工作，清除你體內的垃圾，你的習性，混亂的思緒，堆積了的情緒...

所以在練習時，態度遠比幅度重要，若你只着重伸展更多，沒有覺察身體，令身體，呼吸失去了平衡，那你所做的只不過是一些伸展動作，你只會得到伸展的效益，但這並非瑜伽練習，你亦不會得到瑜伽的淨化及療癒。

再加上瑜伽的呼吸調息法，練習專注，靜坐...從不同的層面去淨化我們，清除一切不屬於我們的東西，eg. 我們被灌輸的觀念，我們的創傷，恐懼，一切一切阻礙我們成長的東西，也會逐漸被清除。

當我們內裡沒有恐懼，沒有以往的習性，沒有被任何框架限制時，我們自然能美麗地綻放，活出最高版本的自己。

瑜伽真的能帶給我們很多，遠超乎我們能想像，而我們能接收多少，取決於我們有多臣服，有多觀照，及有否持續恒常的練習。

願大家也能透過瑜伽，成為一個輕鬆自在，更完整的人，有着滿滿的喜樂。