What does Namaste mean?

那天課後，學生問我 Namaste 是什麼意思。

解釋 Namaste, 並不是一，兩句說話能做到，我決定說多一點，從瑜伽說起。

我告訴她瑜伽這個字的意思，Yoga 是來自於梵文的 yuj，意思是結合，連結一體，合一 (oneness) 的意思。簡單而言就是萬事萬物皆為一體。

意思是，你，我，猫，狗，樹...都是同一個能量，只不過展現在不同的外相。

然後因為外相的不同，我們有各自的身體，各自的經歷，履歷，職位，身份，再加上教育，社會的聲音，小我的聲音，令我們生活得很分裂，分化，在比較，在競爭，所以我們根本無法感受到合一。

瑜伽是一個不斷淨化我們的練習，清除我們的限制性信念，我們的習性，我們積累了的情緒，讓我們能處於一個平衡及穩定的狀態，平靜頭腦的思緒，讓我們感悟到我們不是這個身體，我們不是頭腦裏的思緒，讓我們知道自己的本質是什麼。

我們都是內在最純粹的光，內在那個神性。

(We are all divine in our purest form.)

Namaste 就是我們確知道這個神性的連結，合一，我們從來都是一體。

我知道這學生有宗教信仰，我不知道她能否接受我所說的一切，我覺得既然她問道，我便把我所知的，很純粹，很直接地告訴她。

分享後，我問：你能接受我所說的一切嗎？

她説：Ok 呀，我也有略略聽過。

然後，倒是我有興趣了解她的看法。因為我知道不少有宗教信仰的人對瑜伽有些誤解。

她説，她覺得生命不僅是工作以及物質的層面，若一個人的快樂是取決於從外在世界，別人給予的愛，别人的讚美，這種快樂並不恆久，隨時也會消失。她說想生活得更有覺知，能自省，為自己的生命負責任，而不是期望别人的給予。

我問她身邊的人知道她在練習瑜伽嗎？

她說，其實媽媽有些意見，但她覺得自己只是希望能活得更有覺知，減少執著，能活得更快樂，活出自己的人生，她就只是順着這方向去探索。

這個態度很好，既然內在有一個渴求，便順着內在的指引去探索，只要自己敞開心，保持覺知去了解，生命自然會有更多的指引。

我告訴她，一個讓她培養覺知，學習接納，包容，放下批判的練習，應該不會錯得到那裏去。

謝謝學生的分享，也謝謝她讓我有機會更深入地分享瑜伽。

願大家在瑜伽的旅途上互相扶持，好好享受沿途的風景，一起愉快地成長。