I am Free

昨天教課前學生的分享令我很振奮。

這位學生對身體的感覺不算太強，有時候在練習時 chur 了自己也沒有覺察到，身心的自 chur 令她身體不時有痛症出現。

她跟我分享自己在練習瑜伽後的一些改變。她說自己是一個不懂得拒絕別人的人，但近來她發覺自己漸漸有拒絕別人的勇氣及能力。

第一次是推卻了跟朋友的行山活動。她本來安排了跟朋友去行山，因為腰背有些不適，所以在執拾裝備時已將行山杖放進袋子，好讓自己有恰當的輔助工具。但回頭一想，既然身體狀態不佳，便不應勉強身體去行山，換來的可能是更大的勞累及好幾次的物理治療。她有這領悟後，便推卻了這次的活動。

另一次是好朋友的午餐邀請，她收到朋友的訊息後，心裏很想赴約，但那天真的很疲累，於是她拒絕了朋友，即使內心有點不好意思。

她說我在課堂上常常提醒他們聆聽身體，覺察自己的狀態，思緒，情緒，不要批判，完全接納，這些都很有幫助。瑜伽練習，以及這些説話在不知不覺間為她帶來了改變。

我聽後很替她高興，亦很感動。

每一次聽到學生生活得更有覺知，更有力量，更自愛時，真的很快樂，亦很感謝瑜伽，及所有老師。