瑜伽教導我，接納生命的一切，覺察一切的發生，不作批判。當我看到自己生起情緒，在批判時，也清楚地看著這一切的發生。當我能帶著覺知看到自己的情緒，思緒，反應時；很神奇，漸漸我能看得更清晰，知道是自己的小我在咆哮，藉著這個看見，我便重新回歸愛。