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瑜伽
生命中最美麗的相遇
Namaste 🙏
歡迎來到 Sabrina.Yoga.Bliss
朋友常常問我瑜伽到底是什麼，
他們看見我非常投入，
亦看到我的改變... 😊
其實真的可以從很多不同角度去解釋瑜伽。
以下是一首我很喜歡的歌裏的解釋：
梵文:
Asato ma sadgamaya
Tamaso ma jyotir gamaya
Mrityorma amritam gamaya
中文:
引領我從無明到感悟真諦
引領我從黑暗步向光明
引領我從死亡步向不朽
瑜伽的着眼點並不只是你的身體，瑜伽是關於你整個人，你的人生，令你可以生活得自在，快樂，無憾。
瑜伽不是要你將身體顛覆地伸展及扭轉，重點是你的覺知及連結內在。
瑜伽最終的目的不是修煉體式，而是修心。
瑜伽 - 意思是合一
瑜伽 並不只是體式的練習，體式練習只是瑜伽的一小部份，這是一個準備，讓我們可以進入瑜伽更深層的練習。
瑜伽，意思是合一。
整個宇宙其實是一體。但基於我們的無明，我們完全感受不到。瑜伽是一個持續淨化的旅程，讓我們放下所有不是我們的枷鎖，讓我們回歸我們的本我，那是: 純潔，永恆。
如果我們只是營營役役地生活，沒有一刻意識到我們其實不只是這個身體，亦不是頭腦的思緒，那將是一個遺憾。
這是因為我們的無明，基於小我/頭腦的聲音，令我們非常着重形象，身份，名利，成敗得失，别人怎麼看我們；我們渴望被注意，被讚賞，被認同；太害怕失去認同，失去面子，權力，金錢，讚賞，愛... Read more
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